一般の市民ランナーは陸協かサークルに所属してない限りトレーニング内容は自分で考えないといけません。自分で考える練習はある程度決まっており変えることが難しくなっていそうです。指導者がいると練習メニューを決めてくれてそれをこなすだけなので考え…
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