上り坂を走るのが好きな人もいれば、苦手な人もいます。箱根駅伝５区を走っている選手を見ていると上り坂が続いているのに最後の方は下り坂になるため相当苦しいと思われます。なぜ上り坂を走るのが苦痛になるのは、数分進んだだけで、すぐに疲れてしまうか…

マラソン大会翌日に仕事に行く人もいてケアとかしていても厳しいなあと感じて有給休暇を取る人の方が多いかと思います。職種は人それぞれのため休んだら迷惑をかける可能性があり「体はキツイけど、仕事に行かない」と休みたい気持ちを抑えて足を引きずりな…

大会では、出場するランナーはもちろんそれを支えるためにボランティアをしている人には準備してくださっていることに感謝しています。ランナーが安全に走れるように給水で捨てたコップを拾ったり、ゴールした後に誘導してくれたりなど私たちのために頑張っ…

プロテインはアスリートか普段トレーニングしている人だけが利用するものだと考えていませんか？アスリートがプロテインを利用するのは、トレーニング量が増えて、食事でタンパク質を補うことができなくなったり、リカバリーを効果的に促進したりすることが…