2021-06-11から1日間の記事一覧
練習メニュー月曜日→ランニング30分+腕立て60回+腹筋60×2セット火曜日→体幹?セット(月曜日の疲労によって変わります)水曜日→格闘技ジムで1時間半練習(腕立て40回+腹筋30×3セット)木曜日→ランニング30分+腕立て60回+腹筋60×3セ…
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