2021-06-27から1日間の記事一覧
今回はランニング前と後にしているストレッチと水分補給について書いていきます。私はランニング前後に必ずストレッチをしてから練習します。人によっては朝眠いからといって屈伸や肩を回すだけでは怪我のリスクが高まりせっかくそれまで積み上げた練習が水…
今回はランニング前と後にしているストレッチと水分補給について書いていきます。私はランニング前後に必ずストレッチをしてから練習します。人によっては朝眠いからといって屈伸や肩を回すだけでは怪我のリスクが高まりせっかくそれまで積み上げた練習が水…