2021-10-03から1日間の記事一覧
前の記事では2部練について紹介しましたが、逆に練習をしすぎると疲労が蓄積することです。オーバートレーニングとは、スポーツなどによって生じた生理的な疲労が十分に回復しないまま積み重なって引き起こされる慢性疲労状態のことです。大きな過負荷を続け…
前の記事では2部練について紹介しましたが、逆に練習をしすぎると疲労が蓄積することです。オーバートレーニングとは、スポーツなどによって生じた生理的な疲労が十分に回復しないまま積み重なって引き起こされる慢性疲労状態のことです。大きな過負荷を続け…