2021-10-06から1日間の記事一覧
前回は原因などについて紹介しましたが、今回はオーバートレーニング症候群にならないように対策について書いていきます。普段からトレーニング量に見合った休憩・栄養を心がけることで、調子が悪い時には無理をしないようにすることです。無理をすると逆効…
前回は原因などについて紹介しましたが、今回はオーバートレーニング症候群にならないように対策について書いていきます。普段からトレーニング量に見合った休憩・栄養を心がけることで、調子が悪い時には無理をしないようにすることです。無理をすると逆効…