大会が近くなったため体重を増やす期間に入っています。普段は54〜55キロの間をキープしています(夏場は暑さの影響で53キロになる)が、大会が1ヶ月となったため56キロ以上になるように食生活を変えています。おかずの数を増やすのではなくご飯の量…
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