今日は「土曜日だから15キロ走るのか」など曜日で決めている場合はわざわざ練習メニューを考えなくていいです。例えば月曜日はオフ、火曜日はインターバル走、水曜日ジョグ、木曜日10キロのペース走、金曜日ビルドアップ、土曜日1時間LSD、日曜日30分…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。