2022-03-29から1日間の記事一覧
大会や追い込んだ練習をした後に筋肉痛が出た経験はあると思われます。翌日軽い筋肉痛ぐらいなら走っても問題ないですが、痛みが強い時は休んだ方がいいでしょう。普段からストレッチ、マッサージやアイシングをしていても筋肉痛になってしまうことはありま…
大会や追い込んだ練習をした後に筋肉痛が出た経験はあると思われます。翌日軽い筋肉痛ぐらいなら走っても問題ないですが、痛みが強い時は休んだ方がいいでしょう。普段からストレッチ、マッサージやアイシングをしていても筋肉痛になってしまうことはありま…