練習と大会どちらも前半は楽だったのに後半足が思ったより動かなくなり記録を出せなかった経験はありませんか?ポイント練習とは、インターバル、ペース走やビルドアップなきつい練習のことです。1キロ10本を走った、4分を10キロ、最初は5分でスター…
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