練習して普段通りの睡眠もできたはずなのに翌日疲れが残っていることありませんか?練習してのに疲労が残っているのはクールタウンとストレッチをそこまでしていなかったことが考えられます。ただ、それだと疲れより足に痛みが出て睡眠に影響が出ると思われ…
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