2022-08-16から1日間の記事一覧
走り始めてから体が軽く感じて設定以上の練習をしてしまった経験はないでしょうか?走り過ぎには注意が必要で、「キツくないし後3キロ走ろう」や「1時間設定だけど、まだ50分だから後10分は走れる」といくら力が残っても疲れが残ると思われます。疲労…
走り始めてから体が軽く感じて設定以上の練習をしてしまった経験はないでしょうか?走り過ぎには注意が必要で、「キツくないし後3キロ走ろう」や「1時間設定だけど、まだ50分だから後10分は走れる」といくら力が残っても疲れが残ると思われます。疲労…