縄跳びをしたことは子どもの時には体育などではやっていたけどそれ以降はしていない人はいると思います。ランニングをしているだけでも体力と筋肉がつきカロリー消費もできるためダイエットをしたい人にも効果があります。ただ、天気が悪い時にジムに行って…
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