2023-01-08から1日間の記事一覧
時間と距離走どちらが鍛えられるのかは目的によって違います。例えば1時間と10キロを走るのではペースが違い10キロを50分で走り終わることも考えられます。スタミナをつけたいと考えている人は、ジョギング、ウォーキングやLSDが効果的です。脂肪を燃…
時間と距離走どちらが鍛えられるのかは目的によって違います。例えば1時間と10キロを走るのではペースが違い10キロを50分で走り終わることも考えられます。スタミナをつけたいと考えている人は、ジョギング、ウォーキングやLSDが効果的です。脂肪を燃…