運動すると疲れてついつい水などを多く飲みたくなる気持ちは理解でき、脱水と熱中症予防にもなるためしっかり摂ることは大切だと考えます。ただ、体重が1キロ増えたら注意が必要で、水分を摂りすぎており低ナトリウム血症を発症することがあります。これは…
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