ビーチランニングとは、海岸の砂浜を走ることでアスファルトの上で走ることで得られない効果があります。通常のランニングに比べて負荷が高く効率よくカロリー消費出来ることで、ダイエットにも人気です。砂浜はかなり走らず足をとらえて、思うように走らな…
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