2024-02-28から1日間の記事一覧
私はペース走を週に1回は行っており一定のペースを維持できるように10キロを4分30分で走っています。ペース走はビルドアップやインターバルトレーニングと違いペースを上げることはしないため初心者でも取り入れやすい練習だと思います。ペース走走か…
私はペース走を週に1回は行っており一定のペースを維持できるように10キロを4分30分で走っています。ペース走はビルドアップやインターバルトレーニングと違いペースを上げることはしないため初心者でも取り入れやすい練習だと思います。ペース走走か…