ランニング

自分は週4〜5回ランニングをしています。このブログは練習内容やランニングの効果などを書いていき、少しでもランニングを始める人が増えたら嬉しいです。

2021-06-13から1日間の記事一覧

高校時代にリバウンドした経験とは??

最初の記事で書きましたが、私は高校時代ボクシングをしていました。試合1ヶ月前には食事の量を減らしていき1週間前は朝ヨーグルトといろはすの水を飲んで学校に行って部活もやっていました。今考えると当時相当苦しかったのに大会の出場して、勝つために…

マラソン大会レース後と翌日の疲労はどうだったのか?

レースが終わりシューズを脱いで、温泉には抽選で外れていましたが、風呂場があり入ると足が痛くなり上がったら頭がクラクラする症状が出ました。レース中はアドレナリンが出ていたのか気になりませんでしたが、時間が経つと痛みが出るのは覚悟していました…