2021-07-10から1日間の記事一覧
ランニングを継続すると前に書いたダイエット効果、血流が良くなり、脳の前頭葉という部分に刺激されると、脳機能が向上し、頭の中が整理されるストレス解消、体力や筋力がついてきて疲れにくくなったと実感できる全身持久力の向上、睡眠の質と腸内環境が整…
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