2021-12-01から1日間の記事一覧
ランニングを始めてから3年以上になりますが、高校時代と違って水(いろはすなど)、スポーツドリンク(アクエリアスやポカリスエット)、お茶を基本的に走る前後に飲みようになっています。特にスポーツドリンクは運動中に汗として失われるナトリウムなどのミネ…
ランニングを始めてから3年以上になりますが、高校時代と違って水(いろはすなど)、スポーツドリンク(アクエリアスやポカリスエット)、お茶を基本的に走る前後に飲みようになっています。特にスポーツドリンクは運動中に汗として失われるナトリウムなどのミネ…