2021-12-12から1日間の記事一覧
ランニングだけしていても足の筋肉はついても上半身が鍛えられずスピードを強化することも難しくなります。走ると体力アップや健康維持にはなりますが、腕や腹筋が鍛えられていないため練習の途中で腕が上がらなくなることもあると思います。筋トレを苦手と…
ランニングだけしていても足の筋肉はついても上半身が鍛えられずスピードを強化することも難しくなります。走ると体力アップや健康維持にはなりますが、腕や腹筋が鍛えられていないため練習の途中で腕が上がらなくなることもあると思います。筋トレを苦手と…