2022-01-05から1日間の記事一覧
平日は仕事がある人が多く限られた時間で練習していると思います。逆に休日は仕事がなく追い込んだり距離を伸ばしているランナーが多そうです。私も休日にLSD(長い距離をゆっくり走る)を1時間はするようにしています。平日はインターバルやビルドアップのス…
平日は仕事がある人が多く限られた時間で練習していると思います。逆に休日は仕事がなく追い込んだり距離を伸ばしているランナーが多そうです。私も休日にLSD(長い距離をゆっくり走る)を1時間はするようにしています。平日はインターバルやビルドアップのス…