冬の時期に多いですが、30分走ったのに体は温まっているけどそれでも寒いと感じている人はウォーミングアップが足りていない可能性が高いと思われます。走っているのに温まらないというのは無駄に力を使っている、膝に負担のかかる走りになっている、怪我…
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