新潟ハーフマラソンでエネルギー不足にならないように体重を2キロ増やして走りました。終わってから1週間は30分のジョギングやランニングでもスピードは1キロ6分30分に落として40分ぐらいにしていました。練習の強度を下げていたため体重が減るこ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。