2022-02-24から1日間の記事一覧
ランニングの前後に水分補給やゼリーなどの補給食をすることはあると思います。走ったしお腹が減ったからすぐに食事すると腹痛を起こしそうです。逆に食べるまでに時間を空けると体力の回復が遅くなるや食べないと足がつるや痙攣を起こすこともあります。他…
ランニングの前後に水分補給やゼリーなどの補給食をすることはあると思います。走ったしお腹が減ったからすぐに食事すると腹痛を起こしそうです。逆に食べるまでに時間を空けると体力の回復が遅くなるや食べないと足がつるや痙攣を起こすこともあります。他…