ここ数年夏は暑く、冬は雪が降って寒い日が多くなって過ごしやすい時期が減ってきたように感じます。夏は時間関係なく熱中症と脱水に注意しており水分補給と練習強度も変えていると思います。冬では、暖かい室内から外へ出ると、血管が収縮して血圧が上昇し…
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