昨年のですが、7キロ走って358カロリーと結構消費されていると感じますが、水分補給をしているため100ぐらいだと思います。練習量に対して食事量が少ないことってダイエットをしてない限りあまりないと思います。意外と30分のランニングではスピー…
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