アップダウンと聞くと山に多くそのような場所に行かないと練習できないと考えそうですが、探せば近くのコースでも練習できます。ランニングコースによってはアップダウンが多く大会よりもキツい練習をすることもありそうです。私が1番走っているコースも3…
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