2022-04-28から1日間の記事一覧
ペース走とは、一定のスピードを保つことですが、前半は維持しつつ後半上げることをしたことはありませんか?一定のペースを保つことも必要ですが、終わっても息がほとんど上がらなくなったら距離を伸ばすかスピードを上げるかになると思います。意外と後半…
ペース走とは、一定のスピードを保つことですが、前半は維持しつつ後半上げることをしたことはありませんか?一定のペースを保つことも必要ですが、終わっても息がほとんど上がらなくなったら距離を伸ばすかスピードを上げるかになると思います。意外と後半…