周りの人に目標を言った経験がありそれで頑張れていることも考えられています。「今日から休日にランニングをします」や「週に3回走るのを1年間継続できたらご褒美」と友達か家族に言ったとします。そこまで難しくない目標のため覚悟すらあれば達成しそう…
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