毎日ランニングをする人はいると思いますが、得られる効果って多いのかについてですが、目的によって違います。毎日走ることによって、体脂肪が燃えてることでダイエット、運動習慣が身に付き、走るのが趣味と言えるようになる、練習の積み重ねで体力や走る…
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