2022-07-12から1日間の記事一覧
大会や追い込み練習をしてした翌日は軽いジョギングか休養日にすると思います。疲労が残って走ると故障する可能性があり違和感があるなら数日は回復期間にしてもいいです。ただ、大会で余力が残ってしまったや何度も出場しているから翌日も走るランナーはい…
大会や追い込み練習をしてした翌日は軽いジョギングか休養日にすると思います。疲労が残って走ると故障する可能性があり違和感があるなら数日は回復期間にしてもいいです。ただ、大会で余力が残ってしまったや何度も出場しているから翌日も走るランナーはい…