ランニングを含めスポーツをしている人って練習と疲労回復することが重要だと言われていますが、普段の食事がしっかり摂っていないと体力などがつかないと思います。ランニングをしている人は運動前に水分、バナナやゼリーといった補給、練習中に水分補給、…
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