2023-04-21から1日間の記事一覧
ジョギング10キロ走などを行った後に少しダッシュして終わろうかと100mを3本走ったことがあると思われます。ウインドスプリント走とは、全力疾走の70~80%のスピードで100~300mの短距離を数本走るトレーニングのことです。メリットは、…
ジョギング10キロ走などを行った後に少しダッシュして終わろうかと100mを3本走ったことがあると思われます。ウインドスプリント走とは、全力疾走の70~80%のスピードで100~300mの短距離を数本走るトレーニングのことです。メリットは、…