ランニングで付く筋肉は、お尻や太もも、ふくらはぎの下半身と腹筋、背筋などの体幹の筋肉も鍛えられます。逆に上半身の筋肉と猫背姿勢だと体幹の筋肉を使っていないため落ちてしまいます。走り始めの段階では、糖質や脂質がエネルギー源として働きますが、…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。