2023-11-01から1日間の記事一覧
走る時間帯は人それぞれで、朝、昼、夕方、夜の4パターンに分かれています。朝に走ると脳を活性化させ、脂肪燃焼効果が1番得られて、体を目覚めさせて1日のリズムを整えてくれます。ただ、水分を失っているため、脳梗塞や心筋梗塞が起こりやすい時間帯で…
走る時間帯は人それぞれで、朝、昼、夕方、夜の4パターンに分かれています。朝に走ると脳を活性化させ、脂肪燃焼効果が1番得られて、体を目覚めさせて1日のリズムを整えてくれます。ただ、水分を失っているため、脳梗塞や心筋梗塞が起こりやすい時間帯で…