2023-12-10から1日間の記事一覧
走ることで筋肉が減ってしまうと言われることもあります。短距離のように無酸素運動で筋肉が減ることはないですが、長い距離を走る有酸素運動の場合は筋肉が減るリスクがあります。走ることで脂肪を落とすことはできますが、筋肉も落ちていくものの、週に2…
走ることで筋肉が減ってしまうと言われることもあります。短距離のように無酸素運動で筋肉が減ることはないですが、長い距離を走る有酸素運動の場合は筋肉が減るリスクがあります。走ることで脂肪を落とすことはできますが、筋肉も落ちていくものの、週に2…