ポイント練習の翌日や大会後1週間しか経っていなくて疲労が抜けないのに練習した経験があります。30分のランニングだったのに体が重いや足が筋肉痛で、ペースを落として走ったのに終わった後は息が上がりました。強度の高い練習をした後は、風呂よりシャ…
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