ランニング中に音楽を聴くことで気分が良くなり思った以上にペースが上がった経験はないでしょうか？私は自宅付近を走るときにはイヤホンをつけませんが、スポーツジムで外周する時にはつけているようにしています。また、音量も最低が1で最高が10なら3ぐらいで聴くようにしており外に漏れることはなく気持ちよく走れています。好きな音楽を聴くことによりしてない時よりスピードが出て記録の更新ができるようになることと苦しくても頑張れるようになれます。他に調べたりすると聴く理由は、やる気や元気をくれる、走るリズムを作ってくれるや気分転換になるなどがあるそうです。逆に聴かない理由は、外の音に耳を傾けたい、走りに集中したいからや安全のために耳はあけておきたいなどがあります。音楽を聴きながらだと注意力が散漫になり周囲を確認せずに走路を変更するので、接触したり迷惑行為につながることもあると思います。また、音量が大きすぎると自動車や自転車が急に飛び出してきても音楽に集中していると事故になる危険性が高まります。
１回だけ出場したことにあるマラソン大会の時はスタートする前にイヤホンをつけている人は見かけましたが、レース中に特に大きな問題はなかったようなので自分の好みになると考えます！数年前まではスマホなとに繋げないと聴けなかったですが、耳につけるだけで音楽を聴けるブルトゥースが流行りランナーにとっても嬉しい出来事になったと思われます。音楽を聴きながら走ることで、いい結果になることもありますが、オーバーペースになり怪我をしてしまうことも考えられるため一定のペースで走ってほしいです！次回は雨の日のランニングについて紹介します。
