前回の記事では、ファスティングを紹介して、１食は酵素ペーストを摂ることで健康やダイエットに効果があると書きました。ライザップとは、ダイエットを主目的とするトレーニングジムの名称で、料金は高額だが、徹底したサポートで短期に結果を出すことを特色としています。芸能人などが数ヶ月で○○キロ痩せましたとCMを展開したことで、全国に次々と展開をしています。１人では食事管理とトレーニングを続けるのは難しいけど、ライザップならトレーナーがマンツーマン指導で、徹底監修してくれます。
失敗してしまう人は、目標設定が減量後の体重のみで、「３キロ痩せたい」や「６０キロ切りたい」とモチベーションが保てずに気持ちが折れてしまうことです。また、トレーニングのスケジュールを管理してないで、仕事の都合や友達との約束を優先したりすることです。食事に対する自制心が働かないで、トレーナーの食事制限も少しくらい無視していいだろうと間食を増やしてしまうことで、途中でやめてしまう可能性もあります。
ライザップを成功させるために、支出は入会金の５万を含めて３４万８０００円で非常に高額で、「絶対に痩せるぞ」など支払ったお金の対価を受け取ると決心することです。日常生活に規則正しい生活をするで、太っている人は深夜まで起きたりと不規則のため３食バランスよく食べること、１２時前には寝る、２時間前には食事を終えておくことで、健康的な体になると思います。２９万８０００円の、２ヶ月１６回分を無償で受けられるリバウンド保険や満足できない場合は、３０日以内では全額返金のシステムもあるもののできれば自分で管理でき継続してほしいと考えます。ライザップは他のジムと違い費用は高く覚悟がないとやりたいと思わないかもしれませんが、ダイエットをしたいけど不安な人は挑戦してもいいでしょう。ネットでは効果があるのか疑問視されていますが、しっかり結果を残している人もいるため辛いけど頑張る気持ちが大切です！次回は運動したのに汗をかいてないから痩せないわけではないについて紹介します。
