ランニングは、他のスポーツと違い１人で練習でき、場所も選ばないから友達などと走らなくても問題ない人もいます。ただ、１人だと継続できないや自分が入っている時のフォームが分からないなどで悩んでしまう人もいます。そのような人には、ランニングサークルに所属してもらい初心者から上級者までいて、走ることが好きなため今まで気づけなかった部分を指摘してもらい記録を伸ばすことも可能性があります。会費も陸上競技クラブなどに所属するよりは安いので、始めたばかりの人でも入りやすいと思われます。
ランニングサークルに入るメリットは、フルマラソンを完走したや全国各地に出場した上級者の人からランニングについての悩みとアドバイスをしてくれます。おすすめのウェアやシューズの情報、マラソン大会に必要な物を教えてもらうこともあると思います。また、仲間と一緒に走れることで、モチベーションアップにつながり継続することになります。例として、「公園の周辺で朝走りませんか？」とサークル仲間に呼びかければ数人が集まって楽しく走れるようになりそうです。様々な人と出会えることで、子どもから高齢者まで幅広い層がいて、ランニング以外のことを話せるようになり視野が広くなることにつながりそうです。
全国各地ランニングサークルはあるので、自分が住んでいる地域から近い場所、初心者歓迎、地域密着型などと目的は別々のため自分の目標に合ったサークルを選ぶことが重要です。１人では参加できない駅伝大会に出場することが可能になり、自分だけでは完走することはできないため励ましたりすることも必要になってきます。運動していないのにランニングサークルに入ってもいいかなあと悩んでいる人でも他の人が教えてくれるので、心配しなくて大丈夫です！１人で練習することで、調子によってメニューを決めたり苦しくなってからも粘れる方法を考えることはできそうですが、フォームや怪我しにくい足の使い方はサークルに入った方がいいでしょう。次回はテレビなどを見ながら筋トレはできるのかについて紹介します。
