マラソン大会を走り終えたからと食べ過ぎと飲み過ぎなどをしてしまうと下痢などの症状が起きてしまい走っている時よりも苦しい思いをしてしまいます。やってはいけないこととして、ストレッチをしないことが１番ダメです。全力で走って完走できたと安心して…
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