2023-08-28から1日間の記事一覧

疲労抜きジョグを聞いたことはあっても何をするため？

疲労抜きジョグを聞いたことはあると思いますが、具体的に何をすればいいかわからない人がいると思います。ジョグって名前が入るからキロ７分ぐらいでいいだろうと思っていたら疲労が抜けきれず故障してしまいます。まず疲労抜きジョグは、練習によって蓄積…