2023-09-09から1日間の記事一覧
ランニングを始めれば最初から痩せれると思っていたら今よりも体重が増加して焦る人もいます。ただ、運動を習慣にしていなかったら筋肉がついて、食生活もそのままだと体重が減ることは難しいです。原因はいくつかあり、１つ目は、普段運動していなかったた…
ランニング
自分は週4〜5回ランニングをしています。このブログは練習内容やランニングの効果などを書いていき、少しでもランニングを始める人が増えたら嬉しいです。
